关于日记25年的思考

一世“25年来一直坚持写日记。我毫不怀疑,这是我生命中最重要的习惯,帮助我保持清醒(或者至少在压力、困惑或环境把我打倒时恢复清醒)。

这就是我认为日记最重要的一点:找到对你有用的东西。怎么办William Hill体育想出去吗?这才是最重要的。

当我熬下来的最简单的原因对我来说,我写日记是因为我喜欢它给我的感觉。我期待着当我做完后我会有怎样的感觉。

对我来说,定期写日记的好处包括:

•它帮助我认识的欲望,渴望和价值观模式,帮我直接把我的生命历程。

•它有助于我确定需要注意的持续的压力原因,以便我可以寻找有效改变的方法。

•它帮助我慢下来,注意,是更为现实,并铭记。这仅仅是因为这是一个写作的习惯做对我来说,并不一定是因为我在想我怎么会后记录一些东西。

•它帮助我记住有意义的时刻、活动、里程碑和旅行。

•我真的珍视来对我的清晰度我知道我的感觉的时候,我在想什么,什么事情给我。和日记可以帮助我表达一些我自己。

•它能增强我的日常情绪,让我充满感激,帮助我对自己的生活和具有挑战性的情况有一个正确的看法。

•这让我觉得,因为内部清晰的少疯狂。

•创造力!写下来的想法,思想,位小东西可能永远不会是任何片段。我知道,这种做法强化剂和摇枕我的创造力,解决问题的能力,以及战略思维。

25年的日志记录

我享受简单的快乐写作,决定哪些词来使用,挑战自己来形容我的感受更具体地说,在纸上笔的实际物理感觉是一种愉悦。

尽管几十年来,坐下来用笔用纸的基本习惯是一致的,但写作的风格和结构对我来说却大不相同。我不仅仅是在谈论我15岁时的写作方式,而不是30岁时的写作方式。William Hill体育

当我坐下来与我的日记,我下意识地问自己,“今天我需要做什么?”然后我开始以各种方式满足这种需要。

大多数情况下,我已经有东西压在我的心灵,我需要的是简单地处理它,表达它。但是,其他时候,我的问题的答案是,我需要关注的事情,我很感激,所以我做一个感恩清单。

或者,我感到气馁,所以我需要庆祝自己的成就和成长。如果真是这样的话,也许我会为自己列一个本周的金星榜,保持健康的习惯,和孩子或朋友们一起按照自己的价值观行事的时刻。

也许我已经用螺旋消极的想法,在这种情况下,我做什么,我称之为“真正的东西,”帮我威廉希尔滚球体育投注再对焦的列表(这是我自己的“肯定”是我见过别人做的自适应)。有时候,我需要的是创造性的出口,所以我草案一首诗还是有点对话框中保存的短故事的想法。

当我开始写作的时候,虽然我心里有一个理想的结果,但我允许自己在如何达到这个结果上有很多变化。

在许多健康习惯中,我发现这对我非常有效:在一致性的上下文变化. 它结合了仪式的满足感和我保持新鲜感和乐趣所需要的自由。对我来说这适用于行使,家务,烹饪等。

25年的日志记录

我不刊物在考虑任何人。

我从不考虑读者,也不担心自己是否解释清William Hill体育楚了,让陌生人听懂。

这真是所有关于我释放压力,感激充William Hill体育盈自己,庆祝我的健康选择小的成就,处理事情感到困惑,并获得清晰度约为什么事情给我。

我不担心确保它是我生命中一个William Hill体育完整的故事,准备传记解析。

一世只有想想“我需要William Hill体育什么,现在这一天?”我不认为它看起来如何,或者如William Hill体育何其他人会经历的混乱的话。

有时我用书页以涂鸦我的东西可能会让公众,或票根,还是要注意粘贴到让我的笔迹看起来很酷,但我不担心做任何的一贯。William Hill体育我只能这样做,如果它感觉像什么,我需要的那一天。

所以,大多数页面都是杂乱的意识流,让我带着我所希望的东西:充满清晰、感激和敬畏的感觉。

我有点偏,很明显,但对我来说,日记像灵丹妙药感觉。

我认为这将有利于世界和所有的人际关系,为人们改善他们的沟通技巧,并花时间反省自己想和谁是什么对他们很重要。

但是,真的,我只是希望它是如何做我释放你这个描述考虑的方式,你也许能花一些时间把想法变成文字在适合自己的方式。威廉希尔滚球体育投注

阅读时间:

4分钟

9条评论

  1. 罗宾逊小姐

    什么日记的好处一个伟大的名单!我已经把一个自1987年以来,虽然不是每天。它是如此值得的回头。

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  2. 约翰娜

    我喜欢这个。我父亲去年意外去世,享年70岁。一次心脏病发作使他立即死亡。不过,我爸爸经常写信。他写在他读过的书上,日记里,随意的纸上,等等。他的作品是如此的珍贵,他觉得他把自己的一部分留给了我们。他从19岁起就在日记上断断续续地写着!他们真是个宝贝!

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  3. 艾米丽P.

    我喜欢这篇文章,谢谢!一世find journaling for me is like drinking water–I know it will make me feel better, that I will be happier, healthier, and so forth–but I just don’t stick to doing it (I don’t drink water as I should either). This article has inspired me to get back at it but with different expectations (including no invisible future audience). Again, thanks for sharing!

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  4. 威尔克斯

    超级文章,水晶。感谢您使用透明。我只是用我的通讯清单分享。继续写!

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  5. 瑞秋

    谢谢你,这是一个很好的提醒,保持我自己的日记习惯。我喜欢你的想法!

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  6. 雷切尔·斯托克

    我非常喜欢这个想法。一想到“威廉希尔滚球体育投注那我今天需要什么?”已如此释放在我的日记的做法。感谢你的分享!

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  7. 卢西尔·贾格拉

    嗨,克里斯托!我最近又开始写日记了大约2年前,并一直保持一致。以前,我做过伸展运动,但不是始William Hill体育终如一。我希望我能说我有25年的时间。有几年我希望我能回去看看发生了什么。你的理由和想法引起了我的共鸣。有一件事你没有提到,那就是你是否曾经回去重读你的日记?我很想知道有多少人这样做,人们对此有什么看法。威廉希尔滚球体育投注

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  8. 艾米莉

    我喜欢这种简单的做法。我用日记通过所有的感觉时,我是一个十几岁的angsty而现在我的一部分,只是却步。我需要找回它虽然。我想我的感觉就像是这个重要的斗争。所以我这个鼓励表示感谢。

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  9. 普里西拉

    我也有将近20年的日志记录,但在过去的一年左右,自从成为一个母亲。我一直认为我需要回到它-喜欢这篇文章,它推动我再次日记,为什么它对我重要和有帮助。

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