如何有一系列远离屏幕的节日吗

T他的假期,如果我们主动屏幕一边几个星期,本赛季将注意力转向彼此?吗?

如果我们对待自己的家庭,礼物最好的自我?吗?

因为你正在阅读简单的艺术,我想象你已经想过真正重要的,认为你会接受多少商业化威廉希尔滚球体育投注在节日期间。William Hill体育

但如果我们的家庭的所有意图的屏幕使用人群的空间享受吗?吗?

如果你的家庭有很多互动屏幕,屏幕加速(强调)的神经系统,使它更加难以控制情绪,集中注意力,并参与其他的事情。

还有互动屏幕的上瘾的特质。为我的儿子,如果有可用的屏幕,他不知道如何处理自己和他的大部分non-screen时间抱怨他不怎么使用它们。William Hill体育

一旦屏幕使用是不可能的吗?他的帮助与晚餐,读书,没有被要求打扫自己的房间,和练习钢琴。

除此之外,更多的时间与屏幕是彼此的时间更少。所以当每个人都需要休息在同一时间,我们允许空间烟清晰,看看我们到底是谁,单独作为一个家庭,下面的一切。

会有阻力的头几天(从里到外的)。但几天后你不会相信转换。

的规划,你可以做一个家庭屏幕快过节。

如何去做一个家庭屏幕快

屏幕上快速成功的关键不是自然合作的孩子。关键是要计划,计划,计划。你计划得越多,更容易和更打破你的屏幕。

1.和你的孩子谈谈屏幕快速提前William Hill体育

Help your kids see why a screen fast might be a neat experiment. Find an explanation that sounds right to you and go with it.

例如,你可以告诉你的孩子,科学家们注意到许多问题来自我们过度使用屏幕和你认为圣诞节是一个很好的时间专注于其他事情喜欢花时间在一起。

让你的孩子知道它将持续到圣诞节,然后您将看到如何实验了。告诉他们关于这个计划William Hill体育提前两到三天。

2.告诉家人和朋友你在做什么

告诉朋友和家人,你只会在晚上检查你的消息,他们欢迎打电话给你,如果他们需要你在其他时间。在屏幕上快速、叫人完成计划而不是线程参与冗长的文字。离开语音信息。

3.当你的孩子不在的计划

如果你有孩子,你不会看到他们的情绪变化,集中注意力,的态度,和参与如果他们离开家和使用屏幕其他地方。事实上,他们在家可能会更加沮丧,因为他们会准备情况的不满。他们的神经系统都跃跃欲试,他们将更有能力处理他们的情绪反应。

这是因为屏幕时间对大脑的影响。(主题是迷人的。看到这篇文章的最后链接了解更多信息。)

让其他家长知道你。说你的家庭是不使用屏幕直到圣诞节后,并询问他们是否介意拿出手机和平板电脑当你的孩子。

如果这听起来像一个麻烦,朋友做决定在本赛季将在家里闲逛。只有几个星期。你会准备大量的事情要做,和其他的孩子们会喜欢东西与朋友(和他们的父母)。如果一个家庭选择屏幕快了,这是更好的!!

4.头脑风暴活动来让每个人都忙

利用假期活动。制定计划去看一两个节日大片。借用朋友的游戏。指定“爱好时间”在每个家庭成员从事业余爱好他们享受喜欢演奏乐器,制作,画画,或建筑。

使用一个出现指南就像这一个从Tsh和添加一个日历和优惠券的家人到来的经历。

一起煮或烤了一本食谱。制作爆米花的花环。学会折叠折纸装饰品或装饰礼物。人们将会有自己的想法随着月展开。

5.确保你已经删除了所有交互式设备的前提

无论你要(我建议包括完全关闭至少所有的游戏设备和平板电脑),,删除它们。这将防止渴望和诱惑。

6.计划替代方式完成screen-dependent任务,点击暂停休息

使用纸质书籍和杂志而不是Pinterest和平板电脑。用一颗子弹。挖出老闹钟几个星期。用你的回声提示音乐而不是你的电话。玩赛车游戏,一起唱歌曲。做一个游戏吧!!

在社交媒体上点击暂停按钮。删除你的游戏。如果想让你狂,威廉希尔滚球体育投注盯着看下来。为什么感觉如此重要?的最坏的事情如果你停止几周?吗?

7.在培养大

这是巨大的。你的家人应该感到快乐和他们一样获得在此期间的弃权。寻找身体爱你的家人。

坐近而阅读。加入他们的小吃,包括一个温暖的饮料,让他们谈论他们感兴趣的东西。William Hill体育问这是你听过最吸引人的话题。

蜷缩在你的女儿,她醒来。坐在你旁边的儿子在他的工作上,轻揉他的背部。

在睡觉前,收集毯子下最大的床上,看一章书。给予额外的拥抱。培养是至关重要的,所以必要时提醒。

8.计划一些电视事件

从互动屏幕上休息是关键,但几有意的公共电视经验特别当你没有每天沉溺。

在把事情给每个家庭成员角色设置。他们可以使小吃或甜点(一个选择!),可以设置一个枕头和毯子,和一个可以负责灯光。

计划一个睡衣电影马拉松你的一天。(我们特别喜欢《哈利·波特》和《指环王》的节日电影马拉松。)

9.手机上一个词

设置了自己的手机是一个挑战。

使用一个应用程序设置时间限制或阻止其他应用程序。如果想让你的孩子保持他们的手机,这可能是一个限制手机的使用方式。你可以屏蔽应用或者限制他们。或让孩子保持应用程序,告诉他们你会每天检查,看看他们在做什么,保持最低限度。

10.预计一些阻力

起初,虽然你的家人的大脑是女性,希望一些抵抗non-screen活动。没关系!只是确保non-screen活动是可用的,给每个人的自由,有困难的时候,和培养。

如果你的孩子告诉你,他们无聊,让他们知道它好无聊,很难。问他们是否想帮助。邀请他们加入你在你在做什么。

最终,模型你希望看到的,如果对他们而言,很难被接受。我们有很少的屏幕时间全年都在我家,我用很多是一条线,”我可以看到这是困难的,这是好的。但我也知道你能做到。让我知道如果你想要一些想法。””

更重要的是:关注你所获得。时刻你创造空间。假期你想要,你想要的家庭,和你想要的记忆。

没有看到我们的屏幕帮助我们看到对方,你会很难找到一个比这更好的圣诞礼物。

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资源:

我一直注意到我和我的丈夫当我们极大地限制我们的屏幕时间更好。特别是我们的手机。但我第一次听到“William Hill体育屏幕快”从博士。维多利亚L。Dunkley在她的书中 重置你的孩子的大脑:四周计划结束危机,提高成绩,和提高社交技巧通过逆转电子电脑前的影响。为一个完整的指南,电子屏幕接触的影响,一个快速的潜在好处,和总指导拉,得到这本书。想法和这本书的简介(有一个有用的视频,)可以找到在这里

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5 分钟

6个评论

  1. 特瑞纳

    这是我的挑战——学校真的给了我的孩子一个笔记本电脑和分配她每天都把它带回家去做作业和充电。没有选择退出。每个孩子都有一个笔记本电脑——结束。

    我是愤怒的,因为这就像他们故意煎她的大脑,然后不知道为什么她不做她的作业。咄。

    我想做一个屏幕快。我可以告诉你当她是5或6,延长计算机的使用是可怕的。现在她在这一整天,然后回家,我们必须把它藏起来让她。

    我很感激我们为圣诞假期旅行。笔记本将会呆在家里。

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    • 琥珀色的黑色

      蒂娜,我感觉对你。我真的。我的儿子会炸,如果他被要求花那么多时间在屏幕上。我很为你高兴你旅行,可以看到她的变化(以及她感觉如何),而不常数接触屏幕。我没有个人经验,但是这本书我参考底部给少量的指导解决学校的问题和请求。你不是一个人!!

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  2. 史蒂芬妮

    我们家有我们称之为“模拟夏季”去年夏天,与非常相似的规则,这是非常积极的(虽然我的孩子们可能不同意)。然而,花了超过几个星期我的孩子去适应和停止要求屏幕。当学校开始和我们略有放松规则,它再次成为战斗。我们还发现平衡作为一个家庭,我认为随着孩子年龄的增长,更多的学校在电脑上工作,它将变得更加困难。

    我们发现了一些类型的屏幕时间比其他人——盲目的游戏在手机最严重的类型。我们还发现它肯定更有效当父母作为孩子有相同的规则。

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    • 琥珀色的黑色

      绝对的!我还发现能够讨论的想法”屏幕上的“帮助我的儿子——有时注意到他情绪为自己开关。我认为如果孩子们可以开始注意到自己的效果是最好的!他们会携带,当他们的巢穴。感谢分享;我喜欢听关于其他家庭的经验。William Hill体育

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  3. 艾米

    这是优秀的和深思熟虑。威廉希尔滚球体育投注我很吃惊当你提到使用屏幕选择免费音乐的回声。我显然不明白设备现在要检查一下。

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    • 琥珀色的黑色

      艾米-回声就节省了我的在这方面。没有屏幕在卧室里,但是我的儿子可以问他的回声点(25 - 30美元)播放音乐从亚马逊音乐(或Spotify当我们有溢价账户),从音响播放音频书籍,,告诉他笑话和事实。他也可以戴着耳机听,如果他想要的,但他因为我注册账户与我们的家庭账户(知道他的密码),我可以看到他听什么如果我有担忧。这是一个救生圈。

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