亲爱我在2010年(第4卷)

跟上我2020年月租系列作为一个缓慢的告别AOS今天我,十年前共享的另一封信中对自己在2010年。每封信的重点是不同的类别,我们在这里大约写的一个:人际关系,社会,工作,旅行,生活自理,并在本月的内容中,生活自理的情况下。William Hill体育

虽然这些都是我自己,我的希望是,你会发现真理,美的微幅下挫,善良,你可以应用到你自己的生活 - 也许这个练习会激发你写你自己的信件给自己,年轻十岁。

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Dear Me in 2010,

自我护理是不是一个真正的事情对我来说,当我是,你是十年前。我的意思是,我照顾William Hill体育关于它,但它不是我的白话的一部分 - 我有一个新生儿,幼儿,幼儿园的儿童和,因此自理看起来像一个偶然的淋浴和睡在一排四小时。

Then, “self-care” was everywhere. It became the thing to talk about, especially online. Adults were admonished to remember themselves, to make it a Frequent Ritual in your calendar — wine in the evenings, regular manicures, Girls Nights Out, maybe even an annual trip sans kids. Get life while the getting’s good.

而有些是好的。我喜欢让我的指甲,然后现在每做。在天井好的葡萄酒是生活中的小乐趣之一。我的时间与我的女朋友风扇。当我只有凯尔的旅行包什么梦想是(或者甚至是我自己!)。

但是我已经学会了这过去的十年是的那些东西做的是不自理。对我来说,不假思威廉希尔滚球体育投注索地添加这些仪式来我的盘子感觉像一两件事要做。The irony is when I don’t get them checked off (because when does a working adult ever complete their day’s checklist?), I’m tempted to feel less-than — which the supposed idea of self-care is supposed to help quell.

这是我最喜欢的我已经学会在过去几年中“自我保健”的定义:做什么,那就是帮助你最觉得自己像

而已。它做任何你需要在特定时刻觉得自己像做。我第一次听到这个从我的朋友肯德拉当我们威廉希尔体育app官网播客,它改变了自我保健的想法我的观点。它成了我的待办事项清单,更多的是心态上更小的项目。它成为一个邀请关注。

见,为了这个工作,你必须知道自己和不断更加了解自己。William Hill体育人类进化,改变自己的初衷,以及低潮和随季节流动,所以一个主清单供料和你关心只是不削减它。

这样做,让你最觉得自己喜欢的事情是要知道自己的邀请,这是一个邀请,要注意了,这是一个邀请停止担心的应有水平。William Hill体育这是肩膀的闪电,一个自由,照顾好自己的,但是你认为合适的,即使它比你周围的人不同。

有一段时间,我认为它看起来就像威廉希尔滚球体育投注去会议,让“那里”经常与女友或日期,并跟上新的电影发行。它看起来像跟上流行文化,目前的趋势,和大消费的任何新的书籍,电视节目或电影,他们说是值得了解。William Hill体育我想威廉希尔滚球体育投注自我保健的目标是什么帮助我保持我一起行动,这样我可以看起来像一个放在一起的母亲,妻子,博客,和三十出头的成年谁知道他们在做什么。

我不关心这些东西了。William Hill体育这些天,self-care looks like whatever I need to do to help me be myself, which means restoring my soul to its resting place. The natural by-product is my evolution and growth as a mom, wife, neighbor, friend, and writer. Sometimes that may look like walking to the nail salon down the street and propping my feet into a bubbly bin of warm water. Most of the time, it looks like an early bedtime and plenty of good books to read.

它看起来像日常狗具有良好的有声书的任何声音,好音乐,好朋友,还是不错的沉默在我的耳边散步。它看起来像冰茶和波凯尔频繁前廊日期,在低费用,高从邻居,因为他们走过。它看起来像在花园里西红柿检查,而孩子们告诉我,他们的日子的故事。它看起来像不关心我的白发或韩国最新护肤品,不是因为William Hill体育我比人谁做关于护理好,而仅仅是因为这只是不是我的事。它看起来像保持社交媒体了我的手机,甚至不知道有多少追随者Instagram上,因为我也懒得去关心。

这些天来,自我保健的样子知道自己不够好,知道我关心什么,我不知道。William Hill体育不关心自己一些事情可能William Hill体育会在我的写作生涯命中。但是我讨厌更关心的是比不缺萤火虫的晚会并发出吱吱声摇William Hill体育椅的声音。

这些事情 - 那么,现在。这些东西恢复我的灵魂比任何充满透明质酸滴管我的皮肤上。*耸肩*

爱,

你在2020年

阅读时间:

3分钟

7条评论

  1. KC

    是。自我护理不一定是修指甲。(或其他人的应列出)

    这就是说,它*能*是有用的,极端的紧缩或精神上无行为能力的时候,有自己稍微泛型列表,你可以看看,那先前已经知道,让你感觉更好的东西,让你可以挑选当你做一个选择都在紧缩差距,而不是做自我分析的充分的心理锻炼,而是可以依靠直觉朝事 - 买一盆花?以长洗澡?运行楼梯而大呼小叫?通过电子邮件发送某人答谢你呢?针织?- 这可以是有益的。But at some point you gotta do the work to figure out who you are and what at least some of those things are – other peoples’ lists are likely to be 75% [or more] totally-not-you, and even for the things that are things you enjoy sometimes, at any given moment not all of them will be the right things. I just advocate for keeping good and tidy records when you *do* do the work so that when you’re recovering from the flu and you only have half a brain and you just got a kind of nasty email from someone, that there’s a list that Previous You made that you can skim from and be inspired by… while still being aware that sometimes, none of them is going to sound great, and that’s also okay.

    我也主张单独的列表,认为“事情,我通常会感觉更干后,即使我不想做这些事”,有时可以成为第一个列表回退,如果没有肠道阳性第一名单,我只是......不顺利。For me, the second list is generally stuff that will achieve a result and whether I feel better or not, hey, at least now the sink is clean, so there’s no double-whammy of “I wasted time *and* I don’t feel any better or more like myself *and* what’s wroooong with me for not feeling better” – because it’s not vital to the success of sink-cleaning that you be psychologically improved by a certain percentage.

    无论如何。是。自我护理:好的。问题:自理由资本主义和“影响力”定义。

  2. 克

    完全同意。其实,生活自理,我是和我的家人在我身边的沙发上编织,因为我们看指环王(再次)或哈利·波特(再次)或星球大战(再次)或系列降世神通:最后的气宗(再次)或简奥斯汀轻弹或小妇人的bazillionth时间,或更好的皮克斯电影之一(你好,可可)或介绍我十几岁的女儿昔日的好ROM的网络公司。I’ve inadvertently gotten a lot of self-care in lately— I’m in healthcare, so work is stressful— we are kind of poised for a surge that hopefully won’t happen because of our state’s smart policies— but home has never been so peaceful. With one kid in college and one poised to leave (and an 8th grader and a 1st grader), I’m just soaking up their presence while I can.

  3. 丽贝卡

    喜欢这个!感谢您抽出宝贵的应力进行自我保健。

  4. 夏洛特

    “restoring my soul to it’s resting place” and “doing whatever it is that helps you feel more like yourself” and “knowing myself well enough to know what I do and don’t care about” – thank you Tsh for these incredibly helpful definitions that capture what I’m seeking but didn’t quite have the words for!

  5. Alicen

    I’m learning over the past couple of years that in my hectic life with 3 kids and a full time job, self care mostly looks like asking my husband to take the kids out of the house, anywhere, for 2-3 hours (or more), so I can catch up with laundry and cleaning at my own pace, and maybe even spend a bit of time drinking my coffee while reading my book.
    起初我,因为我是送我的家人离开感到难过,但我已经意识到这让我很高兴多了,当他们回来的刷新妈妈!

  6. 雅各布·克拉克

    你好!我同意你的观点,照顾自己是非常重要的。心理健康是非常重要的,如果我们觉得焦虑和压力,那么这也影响我们的身体健康。我想,在生活中,重要的是要意识到自己在不同行业和不害怕尝试新的东西,因为这是可以给我们带来我们的幸福。伟大的文章,祝你好运!

  7. 唐娜·德安杰洛施特鲁克

    这是从这一刻开始我的自我保健的新定义向前,但我是放弃为保证共享。
    感谢您Tsh中为你的淡定从容的智慧。

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